“爸，少抽点。”
这句话在无数春节团聚时被说出，又无数次被“我就这几天抽抽”轻轻带过。
但现实告诉我们，“这几天”的危害不容忽视。研究显示，在室内，吸一支烟，PM2.5的浓度可以达到800ug/m3。
如果您觉得这个数字不够具体，那我们就身临其境的来感受一下。
假设有一个典型场景：10个人的家庭聚会，其中4个人吸烟，在30m2的客厅内。每人吸烟3支，共消耗12支香烟，每支烟产生侧流烟约4-6分钟，那么每个人累计暴露48-72分钟的持续污染。此时的PM2.5浓度高达1800ug/m3。
这个“数字”是什么概念呢。合肥市2025年PM2.5日平均最高值在200左右。也就是说您要在合肥市雾霾最严重日将近10倍的密闭环境下待大约一个小时。而在冬季不开窗的情况下，之后的几个小时PM2.5都会维持在1000左右。
烟草中的有害成分
当您吸烟的时候，您知道吸进去的是什么吗？一是致癌物，烟草烟雾中有甲醛、苯、钋-210、氯乙烯；二是有毒金属元素，包括铬、砷、铅、镉；此外还有CO、氰化氢、氨、丁烷、甲苯等有毒气体。
展开剩余68%这些还只是冰山一角，据不完全估计，烟草烟雾中含有7000多种化学成分，其中几百种都是有毒的，且至少有70种能够致癌。
吸烟时这些有毒的化学成分，能够快速地从肺部进入血液，并遍布全身的组织器官，即刻对身体产生危害，吸烟时间越长，伤害越严重。
吸烟致命
吸烟的人平均寿命减少十年
烟草对健康的危害已是不争的事实，全时间前8位的死因中，有6种与吸烟有关，而现在吸烟者中将会有一半因吸烟提早死亡。吸烟导致的疾病是痛苦的，并且往往不能治愈。
吸烟导致的癌症几乎遍布全身，肺癌、口腔癌和鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌、乳腺癌、结肠和直肠癌、急性白血病等。癌症患者如果持续吸烟，更易导致吸烟相关的二次癌症病变，同时死亡的风险增加。
吸烟还增加罹患心脑血管疾病的风险，包括心梗和中风，一次就可能致命。吸烟者的吸烟量越大、吸烟年限越长，冠心病和中风的发病风险就越高。
二手烟暴露严重危害健康
吸烟者不仅自己遭受烟草危害，同样也给身边的人带去健康危害。二手烟暴露可以导致癌症、肺部疾病、心脑血管疾病等。值得注意的是，儿童更易受二手烟和三手烟的影响，因为儿童相对于成年人呼吸频率更高，吸入的二手烟相对更多。此外儿童免疫系统尚未成熟，当他们在地板、地毯上玩耍时，容易近距离接触残留在环境中的有害物质。
早戒烟 早受益
戒烟可以显著降低吸烟相关疾病的发病与死亡风险。任何年龄戒烟，均可获益，戒烟越早，健康获益越大。在春节来临之际，温馨提示：文明过节，引领无烟社交风尚。做到不吸烟、不敬烟、不劝烟、不送烟，送自己安康，予家人幸福。
稿件来源：慢健中心
发布于：北京市盛达优配提示：文章来自网络，不代表本站观点。
