
“爸,少抽点。”
这句话在无数春节团聚时被说出,又无数次被“我就这几天抽抽”轻轻带过。
但现实告诉我们,“这几天”的危害不容忽视。研究显示,在室内,吸一支烟,PM2.5的浓度可以达到800ug/m3。
如果您觉得这个数字不够具体,那我们就身临其境的来感受一下。
假设有一个典型场景:10个人的家庭聚会,其中4个人吸烟,在30m2的客厅内。每人吸烟3支,共消耗12支香烟,每支烟产生侧流烟约4-6分钟,那么每个人累计暴露48-72分钟的持续污染。此时的PM2.5浓度高达1800ug/m3。
这个“数字”是什么概念呢。合肥市2025年PM2.5日平均最高值在200左右。也就是说您要在合肥市雾霾最严重日将近10倍的密闭环境下待大约一个小时。而在冬季不开窗的情况下,之后的几个小时PM2.5都会维持在1000左右。
烟草中的有害成分
当您吸烟的时候,您知道吸进去的是什么吗?一是致癌物,烟草烟雾中有甲醛、苯、钋-210、氯乙烯;二是有毒金属元素,包括铬、砷、铅、镉;此外还有CO、氰化氢、氨、丁烷、甲苯等有毒气体。
展开剩余68%这些还只是冰山一角,据不完全估计,烟草烟雾中含有7000多种化学成分,其中几百种都是有毒的,且至少有70种能够致癌。
吸烟时这些有毒的化学成分,能够快速地从肺部进入血液,并遍布全身的组织器官,即刻对身体产生危害,吸烟时间越长,伤害越严重。
吸烟致命
吸烟的人平均寿命减少十年
烟草对健康的危害已是不争的事实,全时间前8位的死因中,有6种与吸烟有关,而现在吸烟者中将会有一半因吸烟提早死亡。吸烟导致的疾病是痛苦的,并且往往不能治愈。
吸烟导致的癌症几乎遍布全身,肺癌、口腔癌和鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌、乳腺癌、结肠和直肠癌、急性白血病等。癌症患者如果持续吸烟,更易导致吸烟相关的二次癌症病变,同时死亡的风险增加。
吸烟还增加罹患心脑血管疾病的风险,包括心梗和中风,一次就可能致命。吸烟者的吸烟量越大、吸烟年限越长,冠心病和中风的发病风险就越高。
二手烟暴露严重危害健康
吸烟者不仅自己遭受烟草危害,同样也给身边的人带去健康危害。二手烟暴露可以导致癌症、肺部疾病、心脑血管疾病等。值得注意的是,儿童更易受二手烟和三手烟的影响,因为儿童相对于成年人呼吸频率更高,吸入的二手烟相对更多。此外儿童免疫系统尚未成熟,当他们在地板、地毯上玩耍时,容易近距离接触残留在环境中的有害物质。
早戒烟 早受益
戒烟可以显著降低吸烟相关疾病的发病与死亡风险。任何年龄戒烟,均可获益,戒烟越早,健康获益越大。在春节来临之际,温馨提示:文明过节,引领无烟社交风尚。做到不吸烟、不敬烟、不劝烟、不送烟,送自己安康,予家人幸福。
稿件来源:慢健中心
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